【维生素e作用功效】维生素e的作用及功效

2019-05-16
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文章简介：我今年已经有三十一岁了,正到了熟龄的年纪,皮肤也越来越不如以前,现在用了一些护肤品,都感觉到无法满足皮肤的需求了,一开始也没有太多在意.可是最近我感觉到我皮肤肤质变差了很多,看起来似乎比同龄人还要老一些,这让我感觉特别的不舒服,后来听朋友介绍,说像我这样的情况可以多补充维生素E,那到底维生素E的作用以及功效有哪些呢?[维生素e作用功效]维生素e的作用及功效1. 维生素E是具有抗氧化的一种维生素,她不仅能减少人体皮肤中的细胞黏膜上的脂质和脂蛋白的过氧化,保护细胞的正常功能,而且还能锁住水分,所以又

我今年已经有三十一岁了,正到了熟龄的年纪,皮肤也越来越不如以前,现在用了一些护肤品,都感觉到无法满足皮肤的需求了,一开始也没有太多在意。可是最近我感觉到我皮肤肤质变差了很多,看起来似乎比同龄人还要老一些,这让我感觉特别的不舒服,后来听朋友介绍,说像我这样的情况可以多补充维生素E,那到底维生素E的作用以及功效有哪些呢?

【维生素e作用功效】维生素e的作用及功效

1、 维生素E是具有抗氧化的一种维生素,她不仅能减少人体皮肤中的细胞黏膜上的脂质和脂蛋白的过氧化,保护细胞的正常功能,而且还能锁住水分,所以又有皮肤深层"保湿剂"的美誉。

2、 通常人体的皮肤如果受到了紫外线的诱发时,就会出现自由基时的现象。如果身体中的维生素E充足丰富,就会具有延缓光致老化,防晒、抑制日晒红斑、平滑皮肤、减少皮肤皱纹、润肤和消炎等作用。

【维生素e作用功效】维生素e的作用及功效

3、 此外,维生素E经常会出现在饮食中的植物油中,像平时我们饮食中的蔬菜和谷类的食物,都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。

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建议健康人在日常生活中一定要养成良好的心态,避免精神上处于过度的紧张和压力。同时,适当的增加体育锻炼,合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。