驼背矫正方法 驼背怎么办要能快速矫正的方法

2019-06-27
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文章简介：驼背治疗原则就是针对原发病治疗,以保守治疗为主.患者以卧硬板床,在站立和端坐时尽量伸展胸背,保持良好姿势,避免过多弯腰和负重活动,同时要加强背肌锻炼,限制后凸的加重,胸椎后凸较大的话,超过五十度时,可以用支架和石膏固定,以尽量矫正畸形,使用被动固定法纠正畸形,应密切注意其并发症,比如说软组织损伤,矫正过多,并发侧弯等.驼背矫正方法 驼背怎么办要能快速矫正的方法使用支架和石膏固定的时间不能少于一年,还要就是矫正练习,目的是加强背部伸肌的力量,并牵拉胸部前面的韧带,还可以通过w字的练习来锻炼,将双手

驼背治疗原则就是针对原发病治疗,以保守治疗为主。患者以卧硬板床,在站立和端坐时尽量伸展胸背,保持良好姿势,避免过多弯腰和负重活动,同时要加强背肌锻炼,限制后凸的加重,胸椎后凸较大的话,超过五十度时,可以用支架和石膏固定,以尽量矫正畸形,使用被动固定法纠正畸形,应密切注意其并发症,比如说软组织损伤,矫正过多,并发侧弯等。

驼背矫正方法 驼背怎么办要能快速矫正的方法

使用支架和石膏固定的时间不能少于一年,还要就是矫正练习,目的是加强背部伸肌的力量,并牵拉胸部前面的韧带,还可以通过w字的练习来锻炼,将双手举高,把手掌朝内侧转动,然后深呼吸,在嘴巴吐气的时候,把手贴着身体做出w字型。

驼背矫正方法 驼背怎么办要能快速矫正的方法

这样的动作可以让两边的肩胛骨靠近,放松肌肉,提拉脊柱,每个动作每次保持二十秒左右,一次做三到五组,然后就可以去做自己想做的事情,每天做上两到三次,坚持下去就会有很好的效果。