减肥成功的说说心情 减肥成功的女生有多可怕?
盗图的删我评论,回答了8个问题,三个里面有我照片,我服!不是,这咋还有盗图的了????对比图都要靠盗的,这玩意儿有用没有一目了然哈,要不是小可爱私信我,我都不知道我这大脸盘子出现在了卖瘦腿霜的回答里
不是,您有事么???您回答问题之前能不能稍微靠点谱,我都被你气笑了
我减肥之后,的确长高了,但是我就长高了1cm,您直接给我蹿到172,真的谢谢哈
最后俺再啰嗦一句,距离上次更新四舍五入也差不多一年了,减肥一直在路上,而且多了很多全国各地的小可爱一起努力,现在也把更多的精力放在增肌上面,也通过这一年的学习积累,了解了更多关于健身的知识,同时也在心里更明确了【减肥只能靠自己】这一观点,只有通过汗水和努力才能成为更好的自己!
不要相信虚头巴脑的东西,世界上有很多东西也许并不是通过努力就能达到你想要的结果,但是对于身体的管理,我相信一定是【一份付出,一份收获】,自己也会定期在群里和小可爱们讨论关于健身减肥的小知识,并且定期汇总发布,大家一起进步,一起努力,是一件很幸福的事。
一定要记住记住【减肥不论什么时候开始永远不算晚】
接下来,又是熟悉的配方哈,给各位更新一下近日性感照片,嘻嘻,啾咪
原回答:肥前160斤,现在98斤,成功减掉了62斤
【160斤】的绝色重量级女孩减掉了差不多一个小学生那么重的肥肉!
听起来很可怕对么?不管我周围人觉得是否励志,总之我自己都佩服我自己,毕竟我是一个凡是都三分钟热度的人,到目前为止的人生除了呼吸,减肥怕是我坚持的最久的一件事
我减肥的契机简单的有些辛酸,没有电视剧小说里描绘的爱上一个值得让自己改变的人,或者被狠心的前任抛弃下决心要改变自己之类的狗血剧情。
我开始察觉到我需要对我自己进行一些身体管理的时候,是我发现本女孩并不能像其他花季少女一样把自己塞进一件均码的裙子里,淘宝关键词只有几个【大码.胖妹妹...】牛仔裤永远是不超过一周大腿根部就被磨穿,甚至翘不起优雅的二郎腿...
虽然一直以来我的人设就是一个快乐的胖子,但其实我是一个特别爱面子的人、小气、记仇、敏感....所以我觉得我减肥路上支撑我坚持下来的,就是我这些“负面因素”
我的减肥并不迅速,历时四年,也姑且可以分为四个阶段
第一阶段:
【高考结束】160斤-136斤(跑步 不吃晚饭)这个时候因为基数大掉的比较快,这也建立起了我持续减肥的决心,心态自然是有变化的,从之前的放任自流变得稍微对自己的外貌在意
第二阶段:
【大一至大二】136斤-128斤(跑步 节食 不吃晚饭)随着体重一点点下降,我发现减肥变得不那么容易的时候,就开始陷入了一个普遍误区——节食,不得不说我靠节食确实瘦了下来,但是过程真的很痛苦,最长的一次节食是我们宿舍姐妹一起,六天没怎么吃东西,第五天在思修考试上一道题引入了我的眼帘:...一名乘客将泡面倒在了空姐头上...
我一届学渣,能把一道题中的一句话记得这么清楚,是因为我看到“泡面”两个字,口中分泌的口水如汪洋大海,奔涌而出...那种辛酸那种悲怆,让我不禁觉得自己是那么孤独无助
第三阶段:
【大二至大四上半学期】128斤-116斤(跑步 节食 减肥药 催吐 keep 郑多燕)这个时期也是我最痛恨自己的时候,毕竟尝试了很多非常非常伤害自己的事,虽然我瘦了,但是其中的危害不言而喻。
有段时间我和我亲爱的舍友每天不怎么吃东西,接近绝食的状态,晚上跑步10公里,回来还要跟着keep做练习,跳一组郑多燕,因为缺乏专业的指导。果不其然,我在临近放暑假的时候得了腰椎间盘突出,膝盖也痛了很久,就这样....美好的暑假我在床上像死尸一样静躺了一个多月...
减肥药和催吐我在这里要重点说一下,千万千万不要想着用什么极端方式让自己瘦下来,因为这样子不仅仅会让体重反弹,更重要的是会十分伤害身体,我一直被贯以健壮和活力满满的标签,穿着高跟鞋单手提水桶到宿舍是一点问题都没有的,可是我吃了减肥药之后,呼吸不畅,心跳超级快(不是小鹿乱撞的那种快,是一弯腰心脏会飞出来的那种快),浑身无力,整个人变得十分抑郁,晚上会莫名其妙哭,不想和任何人说话,面色蜡黄...
是,吃减肥药确实可以肉眼可见的掉秤,但绝对不是真的让你肉眼可见的变瘦,毕竟减掉身体的水分和减掉围度是两个概念,更何况吃减肥药会让人产生奇怪的想法,那就是既然我都吃减肥药了,那我多吃一点也是没关系的...
所以就会就吃下很多超过自己接受范围的食物量,遂又开始自责,这就又进入了下一个可怕的阶段——催吐
催吐在当时看来真的是个“好方法”,既让自己满足了口腹之欲,又不用承担过高卡路里带给自己的负罪感,那个时候对面包、蛋糕、炸鸡、炒面、炒饭充满了狂热的喜爱。甚至一晚上买来七八个面包能全部吃掉,一顿外卖点三份东西,即使我感觉自己的胃已经要爆炸的时候,我还是会坚持不懈的把我买的所有东西全部塞进嘴里,然后满足地起身去厕所吐掉...本来涨得浑圆的胃部一瞬间恢复了原样...
我时刻觉得自己是一个矛盾的个体,一方面惜命,另一方面又不断的尝试甚至叠加伤害自己身体的方法,所以这段时期的我真的很痛苦,不仅仅是我矛盾的心理在做斗争,更是生理上的不可抗因素导致我抑郁达到了极点...
克服病态的心理也需要一个过程,我慢慢开始尝试让自己不吐,吃了多少就让自己承受多少,只有自己意识到这些食物会真真实实转化成脂肪才能控制自己的欲望,其实我也庆幸,我并没有沉迷在这种变态循环里很久,只不过一周多我就逃离了这种可怕误区,这可能也和我一直以来的三分钟热度有关(感恩)
这个时期自拍还好,毕竟瘦脸功能也不是开玩笑的,但是他拍就十分可怕了...
第四阶段:
【大四下学期(2018年2月)-现在】116斤-98斤(上下浮动,不超过2kg)
其实我体重控制在58kg的时候已经渐渐放松了对自己的要求,快快乐乐的吃吃喝喝,体重也有上下浮动,但差不多都维持在57kg 58kg这样,我也没有再尝试错误的减肥方法,只是平时饮食量会控制,真正让我又捡起减肥这个事业,是因为我认识的朋友她告诉我,她的朋友(我并不认识)看了我的照片,又看了我本人,觉得很疑惑:“为什么她的照片看起来那么瘦,本人却那么大只,那么肥....”
【大只】、【肥】这些我好久没听过的词语又灌进我的耳朵,听了这些话我觉得五雷轰顶,我之前提到,我是一个十分敏感,而且自认为自尊心强的有点让人讨厌的那种人,面对一个我不认识的人,这样子评价我,我真的觉得很失礼很不爽,但同时内心也有一种好像被人识破“照骗”的恼羞成怒,侧面来看她对我的评价虽然很难听,但至少客观。
我也终于意识到我不是照片里背景墙都被拉歪的我自己眼中的自己(这句话有点拗口,但是意思差不多就是这样的意思),心中憋着一团火,让我这次的减肥变得无比坚定和有计划性,我开始合理规划我的饮食,跟着魔鬼美丽芭蕾做练习,每当我坚持不下去的时候,我就想想别人对我的评价,这时我又会燃起熊熊热火.
..不知不觉从二月一直坚持到现在,体重掉的很艰难,期间也有很长的平台,但是长久以来的肥胖抗争也让我意识到了,减肥至理名言只有两个词【少吃 运动】,长期的清淡饮食也让我现在的胃口小了很多,现在更倾向于去品尝食物本身的味道,也会习惯性的吃食物记录并查询热量
嘻嘻,现在的照片,对比还是很明显的,不再是以前的臃肿,线条也慢慢出来,人也变得更挺拔自信
最后结尾:题目是成功减肥的女孩有多可怕,是真的很可怕...在减肥路上的我尝试过这么多伤害自己的方法只为减掉那些肉。
所以希望还在减肥路上挣扎的宝贝们一定一定要有耐心,循序渐进的来,因为身上的肉不是一天吃成的,所以你也不要指望减掉它们在短期内完成,毕竟极端方法对身体造成的伤害是不可逆的,最后祝愿每个可爱的人都减肥成功,啾咪。
超级感谢大家对我的鼓励和喜欢蛤蛤蛤蛤蛤蛤,我看了私信和评论决定再次编辑一下我的答案,回答一些大家问的比较多的问题!
Q:记录饮食和看视频的APP叫什么?
A:记录热量还有食物信息的叫做【薄荷健康】,那一堆视频是我在【bilibili(b站)】自己找到的视频,创了一个收藏夹,毕竟自己一个人减肥太无聊了哈哈哈哈,要和弹幕里的姐妹们一起鼓励加油才可以!
给大家推荐一些我试了真的很有效果的视频
【美丽芭蕾系列】
【周六野zoey】
【Rachella nisson舞蹈风格燃脂操】
Q:我现在身高xxxcm,体重xxkg,我可以按照你的方法减肥么?
A:当然可以啦!但是可能这些运动并不适合每一个人,毕竟大家的具体情况都是不一样的,我建议大家可以参照我的运动慢慢去摸索更适合自己的运动计划,这样子锻炼下来才能达到自己理想的效果!
还有有一些宝宝真的已经很瘦啦,也许你对自己现在的形态不满意,那基数小的宝宝们可以考虑增肌,因为我个人觉得有线条的瘦和纯瘦是两种概念,有线条的瘦会让你看起来更健康阳光也更迷人性感~
Q:我有运动,也吃得很少,为什么还是不瘦呢?
A:这个问题可以参考我另一个回答,谢谢大家的支持啦~
Q:我平时怎么吃才比较健康呢?(怎么吃才能瘦呢?)
A:首先给大家推荐一个公众号【lu一丝】,我的食谱就是根据她推荐的食谱自己做了小改动,因为我不喜欢吃海鲜河鲜,所以去掉了一些内容,大家可以按照我的食谱吃,也可以自己去看公众号~
还有就是很多姐妹说我的照片给他们带去了快乐,哈哈哈哈,那我就多放一点照片,毕竟今天周五辣!快乐加快乐的双培快乐送给大家!!
