拔罐减肥食谱大全
2019-06-21
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文章简介：很多朋友都热衷于减肥,而关于减肥的方法是比较多的,拔罐减肥就是其中一种比较有效的减肥方法.在拔罐的同时,建议大家配合饮食,这样才能起到更好的减肥效果.那么,拔罐减肥食谱大全有哪些呢?接下来就为大家介绍适合拔罐减肥的三种食谱.拔罐减肥食谱大全拔罐减肥食谱大全1.蔬菜沙拉主要材料为小黄瓜.生菜,小番茄.玉米粒.鸡蛋.肉松.沙拉酱.具体做法如下:第一步,将生菜洗净切丝,小黄瓜洗净后切片,小番茄洗净切块.第二步,鸡蛋煮熟去壳,玉米粒焯一下水,然后沥干备用.第三步,将生菜.小黄瓜.小番茄.玉米粒一起放入盘
很多朋友都热衷于减肥,而关于减肥的方法是比较多的,拔罐减肥就是其中一种比较有效的减肥方法。在拔罐的同时,建议大家配合饮食,这样才能起到更好的减肥效果。那么,拔罐减肥食谱大全有哪些呢?接下来就为大家介绍适合拔罐减肥的三种食谱。
拔罐减肥食谱大全
1、蔬菜沙拉
主要材料为小黄瓜、生菜,小番茄、玉米粒、鸡蛋、肉松、沙拉酱。具体做法如下:第一步,将生菜洗净切丝,小黄瓜洗净后切片,小番茄洗净切块。第二步,鸡蛋煮熟去壳,玉米粒焯一下水,然后沥干备用。第三步,将生菜、小黄瓜、小番茄、玉米粒一起放入盘中,并加入适量的沙拉酱,搅拌均匀,然后将去壳的鸡蛋对半切开和适量的肉松一起摆盘即可。
2、蚝油西兰花
主要材料为蚝油、西兰花、食盐、蒜瓣、花生油、鸡精。具体做法如下:第一步,将西兰花清洗干净,然后撕成小朵。第二步,锅中放水,大火煮开后,放入西兰花焯一下水。第三步,锅中热油,先放入拍碎的蒜瓣爆香,然后倒入西兰花迅速翻炒均匀,第四步,加入适量的蚝油、食盐、鸡精,翻炒均匀后即可出锅。
3、彩椒鸡丝
主要材料为鸡胸肉、彩椒、食盐、淀粉、料酒、香油、食用油。具体做法如下:第一步,将鸡胸肉洗净,然后切成肉丝,并加入适量的淀粉和食盐抓匀。第二步,将彩椒洗净,去蒂去籽,然后切成丝状。第三步,锅中热油,然后倒入鸡丝快速翻炒,并加入适量的料酒。第四步,倒入彩椒丝翻炒几下。第五步,最后加入适量的食盐和香油,翻炒均匀即可出锅。
以上就是关于拔罐减肥食谱大全有哪些的相关介绍。上面为大家介绍了三种常见的适合拔罐减肥的食谱,都具有较好的减肥效果。在此需要提醒大家的是,拔罐减肥期间,饮食要清淡,忌食辛辣刺激性食物和肥甘油腻的食物,以免影响减肥效果。
