酵素断食法
2019-02-15
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文章简介： 一般来说,胖胖们都是亚健康状态,体质也都偏酸性,如果猛然的进入断食状态,则会出现一系列的应激反应,比如头晕心慌等,或觉得非常饿,但是,不必担心,我们只需要 循序渐进的进入断食状态就好了酵素断食法阿主坚持采用野生青梅作为发酵食材 前三天建议 早中 餐八分饱,晚上服用 [阿主 野生青梅酵素](30ml兑150ml的水),可以小口小口慢慢的喝下,半小时左右喝完就结束一天的用餐阿主提醒大家:一开始可能会觉得晚上睡前还是有些饿,这时候,最好分散一下注意力,干点别的,很管用哦
一般来说,胖胖们都是亚健康状态,体质也都偏酸性,如果猛然的进入断食状态,则会出现一系列的应激反应,比如头晕心慌等,或觉得非常饿,但是,不必担心,我们只需要 循序渐进的进入断食状态就好了
阿主坚持采用野生青梅作为发酵食材
前三天建议 早中 餐八分饱,晚上服用 [阿主 野生青梅酵素](30ml兑150ml的水),可以小口小口慢慢的喝下,半小时左右喝完就结束一天的用餐阿主提醒大家:一开始可能会觉得晚上睡前还是有些饿,这时候,最好分散一下注意力,干点别的,很管用哦!
有的朋友,体质比较好,也许刚开始服用酵素,就会有饱腹感,这样很棒!就可以很快进入断食了
从酿造到出缸,阿主酵素天然发酵超过4年
阿主提示:一般 3-7 天可以度过适应期,过了适应期后,一般可以全天断食,这时候也是减重最给力的时候,体质比较弱的可以只吃早饭,早饭可以吃半饱,然后午餐和晚餐直接服用酵素,还是慢慢的小口小口的喝下如果这时候也没有任何感觉,那恭喜,可以正式开始断食了!
断食的时候,只要饿了,就要喝一点酵素,30ml兑150ml水,可以断7天左右,但是建议一般三天(72小时)就足够了一般断食结束后,不建议立刻吃油腻的或者难以消化的东西,对肠胃不好,肠胃刚经历过清洗放空,突然吃油腻或者刺激性的食物,是受不了的在断食结束后建议先恢复早餐,早餐可以喝一些稀饭,中午依然是稀饭,晚上则继续服用酵素代替晚餐
