产妇月子餐有哪些?
2019-06-29
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文章简介：首先要说明一个概念,其实传统的坐月子和现代医学中讲究的产褥期是不一样的,产褥期是指由于产妇的子宫体积容量,再加上胎盘剥离产生的创面以及宫颈口的变化会在大约生产之后42天恢复至产生的状态.因此,在这个阶段,产妇的状态会跟一般的人群有较大的区别.产妇月子餐有哪些?这个阶段月子餐或者说营养餐要做到的功能,一方面是补偿在怀孕期间以及分娩过程中身体的损耗,帮助身体的功能进行恢复.其次就是为产妇的乳汁分泌打下营养基础,更好的哺育婴儿,保证婴儿的健康.产妇月子餐有哪些?因此,所谓月子餐的原则,根据不同阶段有着
首先要说明一个概念,其实传统的坐月子和现代医学中讲究的产褥期是不一样的,产褥期是指由于产妇的子宫体积容量,再加上胎盘剥离产生的创面以及宫颈口的变化会在大约生产之后42天恢复至产生的状态。因此,在这个阶段,产妇的状态会跟一般的人群有较大的区别。
这个阶段月子餐或者说营养餐要做到的功能,一方面是补偿在怀孕期间以及分娩过程中身体的损耗,帮助身体的功能进行恢复。其次就是为产妇的乳汁分泌打下营养基础,更好的哺育婴儿,保证婴儿的健康。
因此,所谓月子餐的原则,根据不同阶段有着不同的要求。
首先是产后初期,一般来说,顺产的产妇在术后第一天就可以开始正常吃饭了,而如果是剖宫产产妇,一方面在术后六个小时完全可以吃一些以碳水化合物为主的、较少膳食纤维的流质食物,一般来说,在第一天流质食物之后,可以采用半流质的食物吃个一两天,进而恢复到正常的饮食。
产妇有可能会出现疲劳无力、胃肠功能差的情况,这个时候要警惕低血糖。方法是可以准备一些健康的零食或者增加餐次,同时在第一周相对来说可以选择一些比较清淡、比较细软、容易消化的食物。比如面片、混沌、挂面、粥、蒸煮的蛋类、切碎的蔬菜等。
如果产妇感觉自身状态恢复得很好,其实只要不暴饮暴食,一般的正常饮食也是没有问题的。
这个阶段要重视的是尽早的跟婴儿进行接触,让婴儿多吮吸乳房,从而促进乳汁的分泌。对于使用母乳代用品,应当慎重。
在产后2到6周期间,饮食核心就是食物多样,不要过量即可。蛋白质上应当保证、同时饮水量也要充足。注意调节心情,保证充足的睡眠。
