三伏天坐月子是命苦吗 最难熬的一个月:三伏天怎么坐月子
2019-09-10
字体:
大中小
浏览:
文章简介：三伏天是小暑和立秋之间的一段日子,是一年中最高温潮湿的时候.对于产后的妈妈们来说,在这个时候坐月子真可以称得上是最难熬的,那么三伏天妈妈们该怎么坐月子呢?一起来了解吧.你可能喜欢>>三伏天吃狗肉的好处三伏天坐月子是命苦吗 最难熬的一个月:三伏天怎么坐月子三伏天坐月子如何调养?很多人认为,夏季三伏天坐月子还是要严格遵守穿长衣长裤.门窗紧闭.不能开空调.不能洗头洗澡等规矩,其实这些观点不一定是科学的.下面就为你列出母婴专家们的建议.三伏天坐月子是命苦吗 最难熬的一个月:三伏天怎么坐月子预防中暑 三
三伏天是小暑和立秋之间的一段日子,是一年中最高温潮湿的时候。对于产后的妈妈们来说,在这个时候坐月子真可以称得上是最难熬的,那么三伏天妈妈们该怎么坐月子呢?一起来了解吧。
你可能喜欢》》三伏天吃狗肉的好处
三伏天坐月子如何调养?很多人认为,夏季三伏天坐月子还是要严格遵守穿长衣长裤、门窗紧闭、不能开空调、不能洗头洗澡等规矩,其实这些观点不一定是科学的。下面就为你列出母婴专家们的建议。
预防中暑 三伏天坐月子,温度是最大的考验。夏季高温,新妈妈们虽然无需头裹毛巾,重重包装,但也需穿宽松凉爽的长衣长裤,穿袜子,防寒气。这本身已经比正常人穿的稍微多了点,此时,应注意家中通风,避免新妈妈处于高温、闷热的环境中,预防中暑。
讲究卫生 三伏天的气温会逼得人汗水不断,同时也利于各种细菌的滋生。新妈妈在伏天坐月子,身体情况允许后,应开始洗澡,用淋浴不用盆浴,保持自身汗腺通畅,清洁皮肤,讲究卫生,预防乳腺炎和子宫内膜炎。
抵制寒气 三伏天坐月子,开窗通风是必要的,但是产后妈妈应避免吹穿堂风。如果家里开空调,温度也应在26摄氏度左右,且风口不应对吹新妈妈和婴儿。新妈妈洗澡时,不能用冷水,水温应适度,洗澡后,要及时擦干身体和头发。总之,不能让新妈妈吸了湿寒等邪气。
健康饮食 三伏天坐月子,新妈妈们应根据自身情况,多吃点清淡利口、生津解暑的食物,比如西红柿、黄瓜等,多喝开水,少吃过于油腻的食物,健康的饮食习惯不仅有利于妈妈的身体健康,对心理来说也是一种放松。
