香滑双皮奶 双皮奶的热量是多少
双皮奶这种食物在很早的时候就有了,很多人还是非常喜欢吃的,尤其是如果在上面加上一些红豆的话,味道更好吃。大家在吃双皮奶的时候,有没有留意过双皮奶的热量是多少呢?下面我们一起来看下。
双皮奶的热量是多少
每100克的双皮奶的热量为79大卡,一碗小的双皮奶大约是200克,因此其所含有的热量为158大卡,需要我们跳健美操47.2分钟才能将这些热量消耗掉。其中,每100克的双皮奶里面含有2.55克的脂肪。
双皮奶的热量高吗
从上面的数据我们可以看出,双皮奶的热量属于中等。虽然100克的双皮奶看起来热量并不是很高,但是一份双皮奶有200克,而且还是小份的,它的热量在158大卡。一般我们吃双皮奶肯定是一份一份吃,所以吃一份就等于摄入158大卡的热量,这个数量的热量不算低,但是也不算高,属于中等水平。
因为双皮奶的主要原料就是鲜牛奶、鸡蛋以及白砂糖,鲜牛奶和鸡蛋的热量都不算高,因此,只要里面的白砂糖添加的不要太多的话,其热量还是可以接受的。
吃双皮奶会发胖吗
适当的食用双皮奶是不会导致我们发胖的。因为双皮奶本身热量并不是特别高,而且它里面的脂肪含量也比较低,其热量的主要来源是白糖,因此只要我们食用的量不是太多的话,是不会导致我们发胖的。
双皮奶一天吃多少合适
因为双皮奶属于粤式甜点,一般人都是在饭后食用的,将其当做点心来吃,如果我们适当的去食用是不会导致我们发胖的,但是大家要记住的是,一定要在睡前四小时之前去食用双皮奶,因为如果我们睡前直接吃双皮奶的话,那么这部分热量不能得到充分的消耗,就会转化为脂肪堆积在我们身体内,从而导致我们肥胖。而且睡前吃东西对我们的肠胃也是不太好的。
看了上面的介绍,相信大家对于双皮奶的热量是多少这个问题应该了解了吧,双皮奶这种食物我们还是偶尔可以去食用一些的,作为小点心调节我们的食欲,但是大家一定要记得不要多吃,适当去食用就可以了。减肥的人群更是要注意,不要吃多了,不然对我们的健康是不太好的,千万别忘记了。另外,双皮奶制作起来也比较简单,大家可以自己去制作。
