【苹果粥的作用】煮苹果粥的功效和作用
2019-12-04
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文章简介：1.苹果的营养丰富,在日常生活中受大家的喜爱.相信大家也都听说过这句话吧,一天一个苹果疾病医生远离我,因为苹果里面含有维生素和蛋白质,果胶等等.2.减肥,因为苹果的热量比较低,而且容易被吸收,再加上喝水多的话就是有利于提高新陈代谢的.减肥的原理就是低热量进食和促进消化为上.[苹果粥的作用]煮苹果粥的功效和作用3.止泻补血,很多人都会出现一段时间拉肚子的情况,而在宝宝成长的过程当中也是比较缺铁的,所以多吃苹果的话,能够达到止泻的效果,而且苹果里面的铁质能达到补血的效果.苹果粥的营养素其实和吃苹果是
1.苹果的营养丰富,在日常生活中受大家的喜爱。相信大家也都听说过这句话吧,一天一个苹果疾病医生远离我,因为苹果里面含有维生素和蛋白质,果胶等等。
2.减肥,因为苹果的热量比较低,而且容易被吸收,再加上喝水多的话就是有利于提高新陈代谢的。减肥的原理就是低热量进食和促进消化为上。
3.止泻补血,很多人都会出现一段时间拉肚子的情况,而在宝宝成长的过程当中也是比较缺铁的,所以多吃苹果的话,能够达到止泻的效果,而且苹果里面的铁质能达到补血的效果。
苹果粥的营养素其实和吃苹果是差不多的,但由于粥更容易吸收,所以会更养生一些,做法就是准备一个苹果和一些小米,将苹果削掉皮去掉中间的核,然后把小米放在锅中,加入适量的水,等煮到差不多的时候再放上苹果就可以了,也可以加一些适量的蜂蜜进去,总之这个口味可根据自己的喜好进行调节。
