【股四头肌的功能】结构与功能19:股四头肌的结构与功能
股四头肌分为股内侧肌、股中间肌、股外侧肌以及股直肌。股四头肌的肌力张力情况,以及其与附近肌肉的肌力平衡情况,是引起股后肌群拉伤、髌腱炎、骨盆位置不正等伤病、功能障碍以及活动度受限的重要原因。理解田径项目的伤病、跑步中的运动模式,需要有对于运动人体科学的扎实掌握,学习需脚踏实地。
股四头肌的结构:
股外侧肌:起于大转子和股骨粗线外侧唇,止于髌骨底及借髌韧带止于胫骨粗隆;
股中间肌:起于股骨干前外侧面,止于髌骨底及借髌韧带止于胫骨粗隆;
股内侧肌:起于转子间线和股骨粗线内侧唇,止于髌骨底及借髌韧带止于胫骨粗隆;
股直肌:起于髂前下棘和髋臼上方的髋骨,止于髌骨底及借髌韧带止于胫骨粗隆
股四头肌的功能:
结构影响功能,功能又会反作用于结构。从结构上看,股内、股中、股外侧肌为单关节肌,而股直肌则为双关节肌。乍一看,股四头肌的功能似乎只有屈髋和伸膝(股内、股中、股外、股直肌可伸膝,股直肌可屈髋)。但深入挖掘,股四头肌的功能以及这些功能背后所延伸出的意义可不止于此。
(1)股四头肌各自对髌骨产生不同方向的拉力,影响髌骨的移动方向。而髌骨的移动方向又进一步影响髌腱不同部位所受到的张力大小,而这与髌腱损伤的位置有关。
(2)股四头肌与股后肌群的肌力平衡关系会影响股后肌群的功能。如果股四头肌肌力太强,会抑制股后肌群的功能。股四头肌有抑制屈膝能力的作用。我之前处理过一个股后肌群拉伤急性期的运动员,由于在这一阶段对于股后肌群宜采用制动原则。因此就选择了对这名运动员进行股四头肌的松解,运动员当场就感受到了明显的改善。
(3)通过筋膜的影响,股内侧肌与内收肌的激活程度有关;股外侧肌与髂胫束的激活程度有关。因此从这一角度,股内外侧肌虽没有髋内收外展功能,但却可以辅助髋的内收外展。
(4)由于股直肌有两个起点,一个附着于髂前下棘,另一个附着于髋臼上方。因此,近固定收缩时,股直肌可做屈髋和伸膝;远固定收缩时,股直肌可使骨盆前倾。其在髋臼上方的附着点使得股直肌还具有稳定髋关节的作用。股直肌与股后肌群、臀肌的肌力平衡情况,是导致骨盆前倾/后倾的主要原因之一。
(5)田径运动员中有不少存在股直肌近端疼痛、或者缝匠肌近端的疼痛。其中的一种可能原因是股直肌、缝匠肌均具有屈髋功能,但人体最主要的屈髋肌是髂腰肌。如果髂腰肌过紧、肌力不足造成其功能受到抑制,就会引起股直肌及缝匠肌的伤病。
