【抵抗力是什么意思】吃什么可以提高免疫力和抵抗力

2019-12-31

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文章简介：免疫力是指人体自身防御外来异物的以及清理自身衰老.变性.死亡的细胞的能力.抵抗力是指在中枢神经系统的作用下,人体的各个组织器官密切配合,从而保证人体生命活动的正常进行,其中包含了免疫系统的免疫力.[抵抗力是什么意思]吃什么可以提高免疫力和抵抗力免疫力和抵抗力低下的人,身体很容易受到外来的一些病原菌或者是自身病变组织细胞的影响,从而出现一系列的疾病,常见的有感冒.真菌感染.失眠.扁桃体炎.支气管炎.哮喘.腹泻.肺炎等,严重的还可能会出现肿瘤等疾病.多余免疫力和抵抗力低的人,需要通过一些方法来增强自

免疫力是指人体自身防御外来异物的以及清理自身衰老、变性、死亡的细胞的能力。抵抗力是指在中枢神经系统的作用下,人体的各个组织器官密切配合,从而保证人体生命活动的正常进行,其中包含了免疫系统的免疫力。

免疫力和抵抗力低下的人,身体很容易受到外来的一些病原菌或者是自身病变组织细胞的影响,从而出现一系列的疾病,常见的有感冒、真菌感染、失眠、扁桃体炎、支气管炎、哮喘、腹泻、肺炎等,严重的还可能会出现肿瘤等疾病。多余免疫力和抵抗力低的人,需要通过一些方法来增强自身的免疫力,从而减少疾病的发生。

增强免疫力的方法有很多,常见的是通过饮食调理。很多食物中的一些物质,可以增强人体的免疫力,从而减少疾病的发生。建议身体免疫力和抵抗力比较低的人,平时可以可以多食用一些富含优质蛋白质、多糖、锌元素、皂苷等物质的食物,如人参、灵芝、蜂王浆、猴头菇、香菇、鸡汤、洋葱、大蒜、瘦肉、牡蛎、豆类、木瓜、鸡蛋、牛奶、金枪鱼、五谷杂粮、花生、橙子、西兰花、葡萄等。