欧文转身过人教学
适当的压低重心能更好地保持身体的稳定性,但在转身后的动作舒展也会相对难一些。
欧文转身过人教学动作详解-脚步
当你选择转身动作时,你的第一反应应该就是轴心脚的位置。如果你不知道自己脚步的位置,从而瞎转,一般到来的只会是失误和失去平衡。所以尽量控制好自己的脚步。在此后,则是保持轴心脚的稳定性。越稳的中心轴,转起来的圈越快也越扎实。如果你的轴心脚不稳定,那你转身之后的落地可不是一个脚步稳定下来,而是把自己甩出三米了。
欧文转身过人另外一点就是重心。要注意膝盖微屈,保持重心不会飘来飘去,这样才能更好地控制住身体。
欧文转身过人动作详解-手部
你的双手是直接触球的部位,而手部的动作细节则决定了你转身之后球的位置。整个手部动作在转身时有三个过程:
停球护球持球
先说停球。在你准备转身这一刻,球肯定是往前走的,所以你就需要把球停在你的胯旁,以防球脱手。停球前的运球这一下很重要,你需要大力去拍球,尽量控制球的运动轨迹。让球从往前的运动趋势变为往上,让球更好地停在身的一侧。
接着是护球。在你转身的这会,球是最容易被切掉或者是自己大意丢球。所以转身护球时,你最好选择双手护球,改掉单手护球的习惯。并且把球贴近自己的身前,力量也要充足一些。
最后就是持球。持球关系到你的进攻终结能否成功。当你成功转身甩开防守人后,你要迅速把球提到自己习惯的出球位置。如果你的选择是投篮,那在转身后顺着惯性往上提球到出手位置,直接出手。如果你的选择是上篮,那么转身后依然要注意保护好球,避免球被掏掉。
小编把整个动作给大家过一遍:带球突破→停球→以轴心脚为中心,发力转身(此时手部要注意护球)→转身完毕(控制身体稳定后,注意持球位置)
欧文转身过人教学动作解析结束,能把这个动作发挥几成功力,那就要看各位老铁,能把它练得多熟!学好一个动作远比知道十个动作有用百倍!
