【抗过敏药膏有哪些】什么食物可以抗过敏
外界环境的影响,加上频繁地清洁皮肤,常常会让人们的内部系统和皮肤造成敏感,容易形成过敏。因此防过敏成为一个特别关注的问题,一般人通过饮食方面就能达到改善的目的。那么,什么食物可以抗过敏呢?下面就来了解下哪些食物有助于抗过敏。
什么食物可以抗过敏
对于容易过敏的人群而言常吃胡萝卜、蜂蜜、金针菇、红枣、灵芝等食物可以有效预防过敏。
1、胡萝卜
日本专家最近发现,胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡,使过敏反应较难出现。胡萝卜中的主要营养素β-胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中,人体无法直接消化。因此胡萝卜应烹煮后食用,才能让人体充分吸收营养。
2、蜂蜜
经常饮用蜂蜜可远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜虽然取自花朵,但蜂蜜却能有效地抵抗花粉过敏。蜂蜜中含有的微量蜂毒,它是临床上用来治气管哮喘等过敏性疾病的元素之一;另外蜂蜜中含一定的花粉粒,人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力。
3、金针菇
金针菇是一种高蛋白、低碳水化合物,是富含纤维素和不饱和脂肪酸的食品。很多菌类是非常容易引起人的肠胃不适的,但金针菇,不仅不会引起不适,还能治疗过敏,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病,即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统功能。
4、红枣
红枣富含铁和维生素,味甘,性温,入脾、胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性功能。研究还发现,红枣有抗过敏作用。因为红枣含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷。人体摄入足量环磷酸腺苷后,免疫细胞中环磷酸腺苷的含量也随之升高,由此会抑制免疫反应,达到抗过敏作用。因此,有过敏症状者,可以经常服用红枣
5、灵芝
灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;
总结出来了:通过上文的介绍,大家应该知道哪5种食物可以缓解换季过敏了吧?知道什么食物可以抗过敏了吧?过敏会让你的形象和健康都大打折扣,抗过敏可以不用药,食物的疗效更可靠,所以大家赶紧多吃这些食物来预防吧!
