【女人补气养血最佳时间】女人补气养血怎么调理 女人补气养血最佳时间
女人补气养血怎么调理 女人补气养血最佳时间
女人补气养血怎么调理
气血不足的情况是一种严重的现象,也是一种对身体特别不好的事情,特别是女性朋友由于生理的原因会经常会出现,特别是在月经失调后或是产后都会有气血不足的现象,这样的 情况需要我们引起重视,特别是要进行积极的调理,那么,女人补气养血吃什么好?下面我们一起来进行一下了解。
1、当归红枣排骨
材料:当归、红枣、排骨、葱姜、食盐、枸杞
做法:将排骨放入开水之中焯一遍,去除血水之后取出沥干水分,然后在干净的锅中加入适量的枸杞、红枣、葱姜以及排骨、清水,大火烧开之后小火慢炖,直到排骨软烂就可以了,起锅之前加入适量的调味品,这样就可以出锅了。
功效:当这些所有的食材混合在一起炖煮的时候,对于身体具有非常大的好处,不仅能够起到滋阴润燥的作用,同时还具有养颜护肤的功效。
2、黄豆雪梨猪脚汤
材料:雪梨、大豆、猪脚、姜片、食盐
做法:将雪梨切块去除果核,大豆和生姜准备好,然后将猪脚和准备好的食材一起放入锅中,加入适量的清水之后大火烧开十五分钟,然后变成小火慢炖一个小时,起锅之前根据个人口味的不同来进行调味。
功效:雪梨对于女性具有很好的保健作用,不仅具有众所周知的止咳润肺的功效之外,还能够起到清心美肤的效果。日常多喝这道黄豆雪梨猪脚汤,不仅能够有效降低血压,同时还能缓解口干舌燥的情况,对于皮肤也有很好的保养作用。
3、羊乳红枣粥
材料:羊乳、红枣、粳米、生晒参、冰糖
做法:将生晒参切片,粳米淘洗干净;将粳米和生晒参以及红枣一起放入锅中,加入适量的清水,大火烧开半个小时,随后倒入羊乳稍微煮一会成粥就可以起锅了。
功效:这道食谱具有很好的益气补中以及补气养血的作用,特别适合那些出现面黄肌瘦、精神萎靡以及四肢无力、便秘等等患者。
通过以上的介绍,我们现在知道了女人补气养血吃什么好,在平时的时候我们要注意自己的饮食习惯,特别是要积极的通过平时的生活和饮食来进行调理,气血不足的现象在有了后,我们一定要重视,切勿因为疏忽造成严重的后果。
女人补气养血最佳时间
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