【足球头球图片】如何练习头球?(足球)防守时合理冲撞有什么技巧?

2019-10-09

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文章简介：1.头球攻门时球于头的接触位置一定要正确.要用人的前额头去接触足球,前额头就是人的正面上发际线以下,眉骨以上的位置,切忌一定不要用人的头顶去顶球,如果用头顶去头球攻门的话,不仅顶的球没有力量,而且方向会偏高.[足球头球图片]如何练习头球?(足球)防守时合理冲撞有什么技巧?2.头球攻门时腰部一定发力.头球攻门技术环节中很重要的一项就是在顶球的时候腰部一定要发力,在头于足球接触前要用腰部的摆动来带动上肢和头部转动,在球于前额接触的瞬间,腰部固定发力,从而增加头球攻门的力量.[足球头球图片]如何练习头

1、头球攻门时球于头的接触位置一定要正确。

要用人的前额头去接触足球,前额头就是人的正面上发际线以下,眉骨以上的位置,切忌一定不要用人的头顶去顶球,如果用头顶去头球攻门的话,不仅顶的球没有力量,而且方向会偏高。

2、头球攻门时腰部一定发力。

头球攻门技术环节中很重要的一项就是在顶球的时候腰部一定要发力,在头于足球接触前要用腰部的摆动来带动上肢和头部转动,在球于前额接触的瞬间,腰部固定发力,从而增加头球攻门的力量。

3、要根据自己的弹跳高度选择头球攻门起跳点和起跳时机。

每个人的弹跳能力都是不一样的,所以对于同一条线路的传球,每个人的起跳时间都是不一样的,一定要根据自己的情况去选择。这个要靠自己根据自身的情况去总结,在这里不能一概而论的说,但是,有一点是需要特别说明的,就算看起来没有争到头球的机会了,也要跳起来进行争抢,完成自己的头球攻门动作,哪怕自己的工作完成后没有碰到足球,因为场上的形势变化多样,各种各样的情况都有可能发生,如果前面的队员漏掉的足球,等发现后再做动作一定是晚了,所以一定要完成自己的动作,为突发的情况做好准备。