【孩子走路内八字怎么办】宝宝内八字怎么办?
一.内八字的矫治练习,每天1~2遍:第一节压膝运动:正坐,两脚掌相靠,两手扶膝轻轻下压。注意脚掌不要分开,膝盖压到不能再压时,停耗一定时间。第二节捆腿练习:坐位,两腿并拢抬起,以布带捆住脚腕,两脚用力向左右挣动。
二、非手术疗法,需长期不懈的坚持,可尝试: (1).穿鞋底内侧垫厚一些的鞋。 (2).走“猫步”。 (3).盘膝坐20~30分钟并交替双腿,每天1~2次。同时按摩腿内侧肌肉,增加肌张力以矫正畸形。 (4)在孩子熟睡时,将孩子双腿用窄点的模板固定,模板要用布条裹住,三个月后就会好的。
三、该病除了先天性因素外,后天性因素起着重要的作用,而且是可以预防的,矫正八字脚,除了用正确的姿势坐、站、走、跑外,可采用以下方法: 1.压腿运动。 2.通常采用直压腿和侧压腿。 3.踢腿运动。 4.O型腿采用小腿外踢法。 5.X型腿采用小腿内踢法。 6.夹腿运动。 7.双脚、踝、膝同时靠拢夹紧,坚持数分钟后放松。然后重复平时走路,注意姿势,八字走。 8.夜晚睡前,按摩双腿肌肉
四、需要要注意的是: 1、首先要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。例如:原地双脚并拢向上提蹬练习,原地或行进间高抬腿跑练习(幅度、速度自己掌握)。 2、掌握跑的正确技术动作,并在教师的指导下,反复练习正确技术动作,使动作达到动力定型。
3、因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生,要注意发展相应的肌肉。例如做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习。 4、因习惯性动作而形成的外八字脚,在平时的日常生活中,应有意识地纠正外八字脚的习惯;而内八字脚,可参加舞蹈基本训练。如做压腿练习:一脚支撑,另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿,要求被压腿脚尖外旋。
什么是内八字 所谓“八字脚”就是指在路时两脚分开像“八字”。“八字脚”走路时步态难看,姿势不正,步态不稳,步子迈不开,给体力劳动和运动带来不便,也易使鞋走形,并坏得快。通常将“八字脚”分为“内八字”和“外八字”。
“内八字”;的人走路时足尖相对,足底朝外;“外八字”的人走路时则相反。孩子从小形成“八字脚”成年后很难纠正。因此,父母要经常注意观察孩子的走路的姿势,若发现孩子走路有“八字脚”倾向,应及时进行纠正。
宝宝走路内八字的原因 1)小腿内旋:就是胫骨向内旋转。这是2岁以内的孩子内八字最常见的原因,可能是由于胎儿在妈妈子宫内的姿势造成的。这种孩子虽然小腿向内旋转,但是膝盖是朝前的。随着学习站立和行走,症状逐渐减轻,通常在两三岁左右完全缓解。
2)大腿内旋:就是股骨向内旋转。这是2岁以上的孩子内八字的常见原因。这种情况下,宝宝的膝盖和脚尖都都指向内,而且孩子坐着的时候常爱双腿交叉。这种内八字通常也能自行矫正,但比较慢,有时到9岁或10岁才能完全纠正。有少数孩子内八字不能完全矫正,这也是为什么有少数成人也有内八字的原因。3)前足内收:就是跖骨内收,是足的前部本身向内侧弯曲造成的。这种内八字随着宝宝生长也能逐渐好转。
怎么预防宝宝走路内八字的现象 一、按节奏走走路内八字的宝宝走路节奏也不会很整齐,所以在教宝宝走路的时候,要把握宝宝的走路节奏。可以由大人数着口令让孩子按照口令踏步。或者家长在前面按照节奏走路,宝宝在后面亦步亦趋地跟着。每天固定联系几次,每次大约半个小时,宝宝就能形成很好的步态。
二、直线练习在地上划一根直线,或是找笔直的花坛边缘练习走路。让宝宝的钱脚尖和后脚跟都踩在直线上,循环往复地走,步伐由慢到快、由大到小。这种有意识的训练,能够让宝宝形成走直线的习惯,脚掌不会随便向左右偏移,自然也不会出现内八字了。
三、直线跑画两根直线,距离比宝宝的脚掌宽一点点,可以让宝宝在这两条直线中间行走,保证不要让宝宝踩到直线,这样可以锻炼宝宝最正确的走路方式。可以将这种了联系方法变成一种游戏,如果宝宝能够走完整条直线框,家长就可以给宝宝适当的夸奖和奖励。
