运动的意义
最近一段时间,工作很是繁忙,每天一上班就和打仗一样,各种事情各种有,有时连停下脚喝口水都顾不上。在这种紧张的工作氛围下,每天回到家中就像一滩烂泥一样躺在沙发什么也不想干,回到家中也就是看看手机、刷刷朋友圈这样度过。
可是,越是这样看似什么也不干,越是感觉自己内心空虚、寂寞,感觉自己好像失去了什么似的。
于是在两天前,我开始回到家中先睡一会儿,二十分钟到半小时,然后等自己有精神后在开始读书,每读上半小时或者四十分钟,就停下来做做运动,伸伸腿、做一组俯卧撑(30个),随后再继续看会书。这样,每天拿出一个半到两个小时的时间读书运动,感觉自己一下子充实了,内心也不再那么焦虑。
或许,这就是运动的意义。
曾经看过一篇心理学方面的文章,里面讲人什么时候最疲惫,与常人所想的有所不同的是,一个人最疲惫的时候不是你整天忙得四脚朝天的时候,反而是你一个人什么都不干的时候。人越是无事可做,内心越是空虚寂寞,越是会感到疲惫。
众所周知,人类自诞生之日起便是一种群居的社交动物,这种社交属性决定了人一旦意识清醒之后就要进行社交,这种社交可能是人与人之间的社交,也可以是人与物之间的社交(这种物不限于实在的物体,也可以是虚拟的思想、言行)。
不论怎样,只要一个人的思维或者身体正在运动,正在将自己主观的意志作用在客观的他人或者他物之上,人就不会感到孤独寂寞。否则,如果一个人在意识清醒之后什么也不干,也没有可以进行交往的载体,那么他的内心必然孤寂无助,他的精神世界也将随之萎缩崩塌,甚至出现精神病变。这也是为什么“禁闭”“小黑屋”会成为惩罚人的一种手段的原因所在。
所以,当你一个人的时候,千万不要让自己什么都不干,要让自己运动起来,将自己的内心作用于外在的事物,读喜欢的书,听喜欢的音乐,做喜欢的运动,追求喜欢的人......干一切你喜欢干的事情,在不断的运动之中让自己的精神世界变得丰富多彩。
