【补气补血汤的做法大全】补气补血养颜汤做法大全
由于女性的特殊体质,生完宝宝后,或者是一些手术,都会引起女性的贫血症状,贫血不仅公是影响我们的身体健康,还会直接影响我们的美丽的容颜,所以在日常的生活中我们可以科学合理的进行饮食,多吃一些可以补血的食物,对我们女性的身体是有很大的好处,下面我们就来给大介绍两种养生补血汤的做法:
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每个月记得喝哦,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
社会的不断进步发展,我们女性的地位越来越高的同时,不仅要顾家,的有还需要上班,竞争激烈的工作也会让我们女性的压力也越来越大,所以要提醒各位女士,在繁忙的工作之余,经常为自己和家人做上一款养生补血汤,能让我们的身体更健康。
现代人都习惯在大出血之后想方设法的去补血,而现在最最流行的补血方法既是喝养生补血汤。在生活中,其实有很多补血汤我们能自己去做出来,接下来我们将介绍一些常用的养生补血汤,请大家认真的去学习,为了掌握更多的养生知识。小编今天去查阅了一些资料,总结了一部分,希望能给你们带来帮助。
喝汤养生是一个很好的养生方法,越来越多的人都加入了喝汤养生的行列,喝汤既可以补充营养,同时又可以防病保健,那么女性贫血该喝点什么汤品呢?
养生补血汤具有温经通脉,化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
女人因为每个月都会来一次月经,使得身体流失掉很多的血,所以每个人女人都是需要适当的补血的,尤其是身体虚弱又怕冷的女人,补血的方法也有很多,比如红枣使我们都知道的食物
黄芪鳝鱼汤
原料:鳝鱼500克,黄芪30克,生姜,红枣,食盐、味精、胡椒粉各少许。
做法: 将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂,洗净,切块。油、盐起锅放人鳝鱼、生姜,炒至鳝鱼半熟,把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1~2小时,加食盐、味精、胡椒粉调味。
功效:既能够补气又能够养血,还能起到一定的养颜的效果,特别适合那些因为长期的气血不足而导致的面色不好,精神不好,常常感觉到疲惫的女人们。
红枣山药汤
原料:红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。
做法:将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块。然后把二者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止,这时,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖,煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。
功效:红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养生。
好啦,看了以上的各种介绍,相信大家都能掌握一种适合自己的身体养生补血汤了。但要值得注意的是养生补血汤注在养生,不要以为的追求补血,不要去随意的破坏自己的营养结构。这样才能达到我们想要的养生效果,那么现在就动手去试着做做吧。
