【什么叫气血不足】吃什么补肝肾气血不足
2019-03-23
字体:
大中小
浏览:
文章简介：肝和肾是人体的重要器官,如果这里出了问题,人会脸色差.气血不足.可是吃什么补肝肾气血不足?今天介绍几种补肝肾气血不足的佳品,猪肝.大豆及豆制品.枸杞等都是好选择,还有可以有效补气血的食疗偏方,经常食用补出好脸色![什么叫气血不足]吃什么补肝肾气血不足黑米养颜补血粥材料:黑米.桂圆.红枣.山药.红糖.做法:黑米入锅加适量清水煮沸,转小火煮至八成熟,加入桂圆.红枣.山药熬成稠粥,加入红糖调味即可.核桃燕麦粥材料:核桃.燕麦.红枣.龙眼.做法:把清洗干净的核桃.燕麦.红枣.龙眼干倒进电饭锅里,加入适量
肝和肾是人体的重要器官,如果这里出了问题,人会脸色差、气血不足。可是吃什么补肝肾气血不足?今天介绍几种补肝肾气血不足的佳品,猪肝、大豆及豆制品、枸杞等都是好选择,还有可以有效补气血的食疗偏方,经常食用补出好脸色!
黑米养颜补血粥材料:黑米、桂圆、红枣、山药、红糖。做法:黑米入锅加适量清水煮沸,转小火煮至八成熟,加入桂圆、红枣、山药熬成稠粥,加入红糖调味即可。核桃燕麦粥材料:核桃、燕麦、红枣、龙眼。做法:把清洗干净的核桃、燕麦、红枣、龙眼干倒进电饭锅里,加入适量清水,煮至浓稠即可。
当归红枣排骨汤材料:排骨、姜葱、当归、枸杞、红枣、盐、鸡精。做法:将洗净血水的排骨放入砂锅加入葱、姜片、当归、枸杞、红枣,大火烧开后转小火,炖至排骨酥烂,加盐、鸡精调味即可。木瓜银耳汤材料:银耳、红枣、冰糖、木瓜。做法:将泡发好的银耳下锅煮开,加入红枣转小火熬半小时,下冰糖和木瓜煮开即可盛起饮用。
气血不足是气虚和血虚。而气血不足的结果可能会导致脏腑功能的减退,引起早衰等病变。吃什么补肝肾气血不足?还有很多可以有效补气血的食疗偏方,而且除了饮食上的调理外,还要养成早睡早起的生活好习惯。因为熬夜会损耗体内的气血,而保持充足的睡眠,尽量减少气血的损耗,就是在补气血。
