芳香疗法实证学 什么是芳香疗法?(芳疗)
芳香疗法是一种介由天然植物提取出来的精油及植物油来进行身体保养的自然疗法,属于顺势疗法范畴,常见的方式包括香薰、按摩、沐浴等。
那么精油和植物油是怎么来的?这里要明确一个常见误区,现在市面上非常多产品都标榜添加精油或精油成分,美容会所动辄几千块一瓶的精油来源却语焉不详,无法透明。大众对精油形成了一些不好的认知,认为精油是化学品勾兑出来的、会所炒作出来的。实际上植物精油需要经历非常复杂的提取过程。
上面提到的两个概念:精油和基础油(植物油)。
精油是从植物中提取的芳香性物质,具有挥发性。精油可能提取自植物的任何部位:根茎、枝干、叶片、青草、花朵、果实。而精油的提取常见的有三种方式:蒸汽蒸馏法、溶剂萃取法、物理压榨法(冷压法)。大多数花朵类、叶片类、青草类、树干类、根茎类的植物精油都可以通过蒸汽蒸馏法萃取,大多数果实类精油可以用冷压法萃取,比如柠檬、甜橙、佛手柑等。
而植物精油的萃取比例非常稀少,比如最广为人知的玫瑰精油,一公斤的玫瑰精油萃取需要2000到4000公斤新鲜玫瑰花瓣,可谓植物的精华。精油的浓度很高,一般不直接接触皮肤。
而基础油则是从植物的种子或果实中萃取的非挥发性物质,可以润滑滋润肌肤,可以直接用于按摩,也是稀释精油的最佳基底。芳香疗法中基础油的提炼都是冷压榨取的,通常温度不得高于60摄氏度,而平时在超市里常见的植物油多数经过了化学提炼,和芳香疗法中使用的植物油不能混为一谈。
常见的基础油包括葡萄籽油、甜杏仁油、月见草油、芝麻油、椰子油等,不同的基础油本身也包含非常多营养成分:维生素A、B1、B2、B6、C、E、K,蛋白质、脂肪酸、矿物质、γ-亚麻油酸、卵磷脂等。
芳香疗法在中国现在最多应用在了SPA上。很多SPA馆都引进了精油相关的项目,结合适度的按摩手法,精油在缓解身体疲劳方面有非常出色的表现。今年随着芳香疗法专业的推广及精油行业的发展,精油也越来越多的被大众所熟知。与此同时,越来越多的护肤品也更加注重精油的应用和添加精油成分了,精油,成为当代最入时最健康的保养手段。
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