【辟谷养生减肥法】辟谷养生:女性如何做?
辟谷,是一种源远流长的中国古代养生方法。很多现代女性对此不屑一顾,其实真正科学的辟谷养生,是很好的保健方法。对于正常的工作学习没有任何影响,想要健康的话,这种特殊的养生方法我们该如何做才好呢?
辟谷养生:女性如何做?
从养生贴士的角度来说,辟谷更多的算是一种呼吸养生方法。就是在人对食物的控制下进行吐纳,通过吸纳新鲜的自然之气,来减少甚至杜绝食物的摄入,最后达到女性养生的效果。
辟谷的主要目的不是减肥,但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能,辟谷2-3天后体内糖耗尽,便自然启动脂代谢,这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的:通过血液把脂肪运输到肝脏,在肝脏切割代谢,进一步变成能量。所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是:先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质,包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪,而且先减肚子。
辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加,反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。
当然,我们要明白,限制饮食和绝食是有着本质上的区别的。这是一种有节制的控制饮食的方法。通过对滋补食物的摄入来达到代替正常饮食的效果。
在辟谷养生的阶段里,人体的消化系统如同一座工厂,该系统在产生能量的时候,自然也会产出一些废料,而这些其实有时候是无法及时排除的。如果长期积累对身体是废话藏不利的。特别是女性,排毒养颜的话,辟谷是一个很好的选择。这样可以达到清扫经络、消耗脂肪的目的。
当然了,在这种养生方法时,可以选择挑选一些食物,水要多喝,这个阶段的主要目标就是要靠体内的脂肪来维持运转。而达到清仓的工作目地。其实,科学的使用这套养生方法对体内垃圾的清理效果是非常好的。它对于一系列疾病诸如高血压、高血脂、糖尿病等有着很好的效果。
辟谷养生是在中国有着很长历史的。但是不是所有人都能做到的。想要健康养生,那么要在专业人士的指导下来进行效果才会更显著。返回搜狐,查看更多
