减肥经验

这是冬天时拍的照片,身高163cm,体重60kg胖的一塌糊涂,看见漂亮衣服穿不上,即使有时穿上了也会觉得很难看,于是决心减肥,我个人觉得减肥

翘臀是性感女人的一个标致,完美的S型身材怎么能少得了翘臀的存在呢.对于都市白领.学生美眉来说,都必须长时间久坐,臀部难免出现扁.平.塌等等状

墨西哥天气天气预报女主播蹿红,有着大翘臀的女主播加西亚,在住持天气预报的时候,十分性感养眼.经常在节目中身穿紧身裙的她,大方自信的展示自己的

来源:站酷作者:Maridav 有一种比走路快,但是比跑步慢的运动,它叫竞走,竞走也是一项很多人都喜欢的运动,也有专门为它设置的比赛,是适合大众的锻炼方法.那么有的人会问了,竞走可以瘦小腿吗?很多人因为小腿比较胖,穿一些塑形的裤子比较丑,尤其是一些女孩子,特别注意自己的小腿,如果自己个子矮一点,小腿又很粗,就会看上去比较胖,此时不妨试试竞走吧. 来源:站酷作者:nd3000 1.竞走有什么作用 竞走是一种有氧的,比较缓慢柔和,不需要做太多的准备动作和提前热身的一种运动,它和我们平时在路上或者在公

2015"维多利亚的秘密"内衣秀结束后,她这几张后台照抢了维秘秀一半风头.瑞典超模Elsa Hosk在社交网上分享了几张自己半裸的性感照,让人惊叹超模身材的完美

本人 170CM , 减肥前体重170斤 减肥后体重120斤 大家要加油了 .!!!!!!!!!!!!我的减肥秘诀就是,不吃不喝.如果能坚持

一直在减肥的道路上拼搏的MM对郑多燕这个名字一定很熟悉.仅8周的时间瘦了25公斤,的确是减肥界的神话.郑多燕是靠什么方法减肥的?来试试她自创

1.要走不要站. 即使每天走路,也能纤腿.走路是纤腿的一大有效方法,每天尽量腾出30分钟的时间走路,(上下班或买东西),走路时,背部挺直.放松,膝盖伸直,将重心

昵称:哲儿妈 年龄:80后(100斤-130斤-122斤)二周岁宝宝妈 对瘦身概念的理解:健康减肥,能少一斤是一斤! 过了半年吧,看到电视里

漂亮打扮,朝气蓬勃.性感迷人,少不了短裙,想要把短裙短裤穿得好看,一副修长美腿绝对必不可少.但是瘦腿并且要保持腿部线条好看并不是件容易的事情

来源:图虫作者:134959305675767838 人们经常说我们现在这个社会是一个看脸的社会,好像只要你长得非常漂亮,你的颜值足够高,你就可以完成很多事情.

肥臀是欧美美女身材的一个鲜明特征.臀部发达有利生殖和孕育.肥臀实用耐看,高翘的臀是美感的一种表现.日本肥臀性感名模照片总能带给人眼球极大的冲击力,但肥臀也要够翘

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来源:图虫作者:317162006065709122 每个女生都希望自己拥有漂亮的身材,但一个完美的身材,肯定是离不开漂亮的美腿的,然而现实生活中我们往往能看到一些人,可能她的脸蛋比较好看,但是大腿或小腿就特别的粗,这样看起来就十分的不匀称,男性也是一样的,要是长了两根和柱子一样的大腿,那么无论是穿上西装裤还是休闲裤都会特别的难看. 今天小编就与大家分享一些关于如何减掉我们大腿上的肉的一些小技巧,让我们一起来看一看. 来源:站酷 1.可以每天坚持做下蹲运动 下蹲运动相信许多人都非常的熟悉,尤其是

丰臀是街拍身材的一个鲜明特征.臀部发达有利生殖和孕育.丰臀实用耐看,高翘的臀是美感的一种表现.街拍性感牛仔裤丰臀照片总能带给人眼球极大的冲击力,但肥臀也要够翘才算美.下面小编就教你如何让屁屁翘起来,让你的臀部跟街拍性感牛仔丰臀一样丰满. 丰臀方法拥有丰满.翘挺的臀部是每个女性的期待.由于臀部肌肉组织发达,经过训练,就能使臀部肌肉得到强化,外形变得好看. 1.踮脚侧踢 闲暇时,可以尝试着将双腿的脚后跟向上高抬,让脚尖着地,尔后利用腿部的力量将左腿向外侧踢出,缓慢收回后换右腿练习该动作,如此循环.这

现在很多美女们已经不单纯的追求瘦了,因为真正的好身材并不是局限于瘦,曲线美才是真的美.脸蛋是爹妈给的,改变不了,身材却是可以通过后天塑造的,拥有丰满.翘挺的臀部

来源:站酷作者:nd3000 在现实生活中,我们经常会看到有些女生看起来很壮,但是只要你仔细的观察就会发现她们的身材都有一个共同的特点,那就

来源:图虫作者:- 对于很多人来讲,都想让自己的腿部变成又细又长的.因为这样的腿型去穿裤子的时候,或者是穿裙子的时候,都是非常的好看的,而且非常的吸引人.那么,要想给自己的练出这样的一个大长腿的话,需要什么样的秘方呢?如果去练的话,又要怎么做呢?来看看. 来源:图虫作者:57425576771854604 1. 补钙 如果大家想要把自己的腿变长的话,那么肯定是要通过一些方式来让自己的骨骼进行发育的,这样的话,就能够让自己的腿长得长一点了,比如说,大家可以给自己的身体补一些钙,因为补钙的时候,是可

怎样瘦臀是很多因为臀部太大影响到了生活的朋友们所关心的问题,今天我和大家分享一套提臀操. 站立练小腿: 锻炼目的:此动作能有效的收紧小腿肌肉