减肥方法

袁泉 湖北出来的袁泉爱吃辣,她蛮认真地跟我们介绍她的袁氏心经,"问我保护肌肤的秘诀,那就是天天吃辣椒.说到保护身材的秘诀呢.

一双美腿是女人的第二张面孔.特别是炎热的夏季,想要秀出双腿,美腿就是引人注目的焦点.那该如何瘦腿呢?小编为大家支招,自制瘦腿霜,攻克小粗腿.

来源:图虫作者:79053588973957375 在减肥的期间,是否一定要等到感觉口渴了再去喝水呢?事实证明,每天喝一升的液体对人体的代谢来说可能是完全不够的

坚果不仅含有健康的脂肪酸,以保证人体内胆固醇水平正常,它们还是抑制食欲的膳食纤维的优质来源,它消化的速度非常慢,因此停留在肠胃中的时间远比其

肌肉型小腿有遗传性的也有后天运动不当造成的,这是塑造身材最难的一部分之一,要想拥有一双匀称性感的小腿必要有面对艰难困苦的好心态,如果你在这方

很困难,但是很多MM虽然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的长度是天生的,但体育科学的专家们认为,不能否认后天锻炼的作用.想拥有美腿,从今天起,开始运

台湾性感小天后陈瑀涵一直被称为"篮球奶",但看她的双肩和手臂,简直瘦弱得没肉了.想必吃下去的营养全都让胸部吸收了.

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逛街买衣服,没一件穿的好看.我真的吓坏了,我才21岁啊,难道要这样肥下去?不行了,我必须得减肥.当我下定这个决心的时候,我就真的开始行动了!

今天是我按食谱减肥的第三天.试验还未结束.目前来看效果是有的,对我来说管用了.感兴趣的姐妹们可以来试试.在网上也看到有别的网友试过都说效果挺好.但到底是不是对每

可是放眼看去所有的朋友和班上的学生都是瓜子脸,骨感美女,只有自己,而且自己也不注意打扮,只是用运动装遮掩自己腰部一层层的"救生圈". 随着时

专家发现,不同职业特性的女人有生活和饮食不协调的习惯,也正是她们发胖的原因.那么现在就为职业特性量身定做一份有效使用的瘦身方案吧. 职业:媒

香蕉非常甜,所以常会被人误认为热量很高,其实不然, 一根香蕉(净重约100g左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐的白饭量相比,只有一半一下的低卡路里量. 晚上来

1.双手扶住椅子背部,双脚微微分开站立在地面上,腰背挺直眼睛直视前方,吸气双脚踮起脚尖,然后弯曲你的双腿膝盖,动作保持20个呼吸左右,然后动

美体指向:有助腰腹消脂的抻拉动作.美体搭档:椅子,坐在椅子上,抬高双腿向一侧弯屈,感觉腰部被牵拉.重复5次.换另一侧同样动作.

计算卡路里.观察分量.尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律,但若你还可以适当多吃一些"瘦腹"食品的话,你的目标就能更快地达到,保你腰腹变

肚子上的赘肉来的快,减肚子上的赘肉也不算太难.无论工作有多忙碌,每天坚持练习这三个动作.绝对能让你的腹部赘肉无处可逃.当然只是运动减肚子上的

如果说全身肥胖在中年以后出现的概率较高,而腹部肥胖("啤酒肚")则是随着年龄的增长而增加.腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视,因为很多国家

女性的肥臀之美,不仅仅是一个性感问题,更重要的是与性.与生育直接相关. 虽然中国古人在观念上认为是不雅的部位,所以很少提及.但臀的丰满与否,

闲暇时勤快多动 每天都有很多空闲的时间,将这些零碎的时间拼凑在一起加以利用,你就能练就出.在闲暇时你可以多做些家务,如洗衣,擦窗,拖地等,也