减肥方法

先介绍下自己的身材,我现在属于那种让MM们羡慕的一类,身材比较均匀的那种160cm,90斤. 是不是让人羡慕呀!最胖的时候我也达到过108斤

想要保持永远纤细的双腿,还能轻松穿高跟鞋,就要趁脱鞋后的黄金时刻好好保养你的双腿!

坚持每天喝3次绿茶的女性,新陈代谢要比不喝绿茶的要快4%.也就是说,养成喝绿茶的习惯,每天至少可以多燃烧60卡路里的热量,那么一年就可以多减掉6斤的体重. 喝绿茶可以帮助提高新陈代谢,有助于减肥.这是因为绿茶中含有丰富的儿茶酸,能够提升体内肾上素的水平,从而加快新陈代谢的速度,避免脂肪在体内堆积.

酸笋最大的好处就是刮油,别管是多肥的肉,一遇到酸笋,赶紧就不肥不腻酸甜可口,所以如果你一不当心没忍住,吃了肉,赶快吃点酸笋解解腻,当然,如果你因此吃多了可别怪我,一直喊着减肥,一直没成功,总有肯定道理在的,嘘--

七个美腿小诀窍 让你的腿变修长 为了减去腿上多余的赘肉,你需要做的所有事情就是抬起你的脚跟,用你的脚趾站立几秒钟,然后恢复初始姿势.一天中,你可以多次重复这个动作,因为它随时随地都能做.太方便了,对吗? 这个动作会让你的腿更具灵活性的同时,塑造完美的小腿腿型.一旦你习惯了这个动作,可以尝试用手拿重物做同样的练习.这也许极具挑战,但结果却是非常有价值的.

花上3分钟甩赘肉 如果你是个不爱运动的MM,那就赶快过来看看小编为大家推荐的几个小运动吧,只要MM们能常练习,就能促使腰部脂肪燃烧,使其变得

在这个以瘦为美的时代,很多人都关心怎么吃更容易长膘的问题.因此就有人提出,同等卡路里的食物,实际吃到人肚子里,增肥膘的能力是不同的? 乍一想,似乎问题很简单,同

小小的肚腩,主人站着的时候,它恬不知耻骄傲地挺着:主人坐下来,它也跟着松松垮垮地拥在腰间,完全不知收敛.就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人.今天小妞为你推荐最有效的腹部减肥方法,让你从此告别小"腹"婆! 十天之前的大肥肚. 量一下吧,用数字说话!腰围:76CM.

想要拥有巴掌脸?按摩.食疗无济于事?考虑一下面部整形的方法吧,但是常常听到的"磨骨术"."瘦脸针"你又知多少呢?下面根据不同的脸型特征针对性

吸脂瘦腿法 简介 通常腿部吸脂法瘦腿指的是大腿和膝盖吸脂术,因为大腿的脂肪分布与腹部相比有很大差异,臀部和大腿的深层脂肪较薄,年轻女性中部分缺如,而浅层脂肪及其上面的真皮较薄,抽吸时容易出现凹凸不平. 所以,瘦腿-大腿吸脂术在所有吸脂术中,属于难度较大的一种,主要原因是抽吸量太少,不会有明显的效果,抽吸量太大,表面会凹凸不平,传统的吸脂术很难解决这一问题.

挥拳能瘦手臂 立正站好,双手紧握成拳,手肘弯曲将手臂抬至肩膀处,利用手臂的力量将左手向右快速挥拳,再缓慢将手收回,尔后换右手练习挥拳动作.这

我从小就胖嘟嘟的,一直也没在意.可随着年龄的增长,看到自己身边的朋友都找到男朋友了,自己也着急了.于是我就下决心开始减肥!为了实现自己减肥的目标,我曾经尝试过节食,每天只是喝牛奶,可瘦了10斤很快又反弹了,反而把自己搞得几乎天天腹泻,浑身疲惫无力.肥胖的身材让我在异性面前抬不起头来,更别说什么谈恋爱了. 减肥前:[体重128的见证]脸好肥!肥嘟嘟的.被几个

走姿和坐姿要正确,走路时要抬头挺胸.摆动手臂,常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起,而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有

每个爱美女性都想拥有纤细的腰肢,可是恼人的小肥肚总是在不该出现的时候出现,怎么办­现在小编就为大家介绍一套有效的瘦腰美体操,让你永远摆脱小肥

·专属模特/Junkey ·摄影/林瑞雯 ·文字/june [b]1.脚跟踢胯 ·躺在地板上,背部贴地,双手放在身体两侧,掌心向下. ·膝盖

推荐瘦小腿简单方法 再壮的小腿也能瘦下来 方法一:一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,重复5次.

有人说,剩菜不能隔夜,会有毒;还有人听说剩菜营养素会严重损失,吃也无益.事实上,剩菜是否能吃,要看剩的是什么,剩了多久,在什么条件下储藏,重

Step1.左手伸直,右手虎口放在手肘上,由手肘往腋下方向横向推10次,再换另一只手臂做10次即可.

原料:燕麦60克.苹果1个.香蕉1小根.猕猴桃1个.樱桃若干颗.葡萄干适量.鲜奶200ML.水300ML eof showBod

减肥茶排行榜 在这个以瘦为美的时代,为了让自己的身材更苗条,女性不断地尝试新的减肥产品.减肥茶作为最健康的减肥产品,使用的人群自然也最多.给你展示2011年最受欢迎的减肥茶排行榜.因为章幅限制,本篇文章仅列出减肥茶排行榜前三位. 主要原料:玫瑰.柠檬.荷叶.决明子.山渣.贡菊.陈皮.茯苓.党参等 上榜原因: 淘宝网热销的"汉方佰草堂减肥茶&quo