减肥方法

大家好,小妮子名叫yoyo,今年20啦.看大家都在讨论怎么减肥,在朋友的鼓励下也忍不住也要晒晒经验啦,希望能跟大家一起讨论分享,互相吸取好的

漂亮的猫,对于美的意识比一般人都强烈,但减肥往往是三分钟热度,如果是胖在平常人看不到的地方,就懒得去改变它.

其实想要快速减肥,节食和适量的运动都必不可少,因为只有身体能量不足才会消耗脂肪,无论是身上赘肉的还是小肚子上的脂肪都是同样道理. if(ty

草莓:春季最养颜瘦身的零食

女性腹部往往会随着年龄增长而日益凸显,而保持形体魅力,腹部健美至关重要.编辑推荐打造健美腹部的6个动作,每天10分钟帮你打造平坦小腹. 扭动

很多久坐一族有大肚腩的烦恼,那么,怎样减肚子呢?下面,编辑推荐3招减肚子方法,教MM摆脱大肚腩的困扰,轻松瘦腹. 第一招:饮食抚平肚腩赘肉

很多美眉采用运动或饮食减肥方法的期间常常会遇到这样的情况,就是瘦了几斤之后体重就不再下降了,这种情况我们称作平台期.在这期间应如何有效减肥呢

当改善水肿与便秘的西红柿,遇上促进新陈代谢的醋-- 在我们的饮食生活中,西红柿总是少不了的食材之一,它能让你体内的胆固醇降低,甩掉身上的赘肉,还具有改善血糖值与高血压等健康疗效. 在欧美地区,人们很喜欢吃西红柿,他们都认为西红柿确实能治病,特别是针对欧美人肥胖身材所引发的糖尿病,具有很好的预防与治疗作用. eof showBodyUI===&q

10年美丽容颜不曾改变,SHIHO流的美丽手册在CM及各种日本杂志中,我们经常可以看到美丽.健康.闪耀的模特SHIHO的身影.在2011年6月SHIHO发布了自己怀孕5个月的消息.作为母亲的SHIHO以更加成熟更加美丽的姿态展现在我们面前,成为众多女性向往的对象. 集合18年美容的心得,SHIHO在7月6日发表了自己的美丽指导手册「SHIHO's Tech

夏天最好的减肥方法当然就是游泳了,但是可能很多人会有疑问,游泳到底可以减肥吗?为什么我天天游泳都不见瘦呢?下面小编就给大家解析下游泳怎么减肥

成因:经常坐着工作,又缺乏运动,令下半身成为肥肉的重灾区,特别是难减的臀部,即使疯狂节食也于事无补.现在介绍特别为扁平臀而设的小运动,让大家在家里也能轻松达到瘦身收臀效果,方便又易做. 仰卧曲膝,双手贴地并置于两旁.双脚转向左边,至小腿贴地,双手保持静止不动,维持此动作10秒.同样地,双脚转向右边,维持此动作10秒.

1.食量不大,东西吃得并不多. 2.身体容易疲累. 3.手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半身更肥胖点.

超模坎蒂丝·斯瓦内普尔(Candice Swanepoel)健身秘诀 在名人和模特教练贾斯汀·格尔本德(Justin Gelband)的网站上有这样一名标语:只为健身而不为瘦身(Not model thin. Model fit.),这种侧重于健康的方法来获得一个傲人的模特身材让贾斯汀在业界非常出名.他曾成功地训练出许多维多利亚的秘密天使超模和其它模特冠军. tion")showBodyUI("body.0")

中医认为肥胖是由于多种原因导致体内膏脂堆积过多,体重异常增加,并伴有头晕乏力.神疲懒言.少动气短等症状的一类病症.肥胖多因年老提弱.过食肥甘.缺乏运动.先天禀赋等导致气虚阳衰.痰湿瘀滞形成. 传统的艾灸能刺激经络腧穴,调节人体的免疫功能.对由于阳气偏虚衰.痰湿偏盛的情况调理效果非常好,,但是在减肥的过程中一定要注意生活起居和饮食规律. 艾灸常用取穴:中脘,

有很多朋友来问我如何在一个月之内减了20斤又或是更多,今天闲来上网,就整理成文,以飨爱美的姐妹们吧! 先来介绍一下我个人的情况,我身高165

女生天生都是零食控,无论是外出还是宅在家,手边都少不了零食吧?其实并不是要各位为了减肥而杜绝一切零食,但如果你拿零食代替正餐,那就问题大了!

双下巴,会让你精致的脸型大打折扣.究竟该怎么减双下巴呢?赶快和小编一起来看看吧! 表情肌就是当我们活动面部,做着各种表情时能锻炼的肌肉,所以

对于上班族来说,没有太多的时间去锻炼身体,每天都是忙忙碌碌的.导致手臂的脂肪很多,有很多露臂的衣服不敢穿,下面请大家看一下可以瘦臂的方法. 第一:把左手臂往上伸直,然后慢慢弯曲下来触摸到右肩的胛骨,再就用右手压住另一只手的关节处,再次触碰到右边肩膀的胛骨,每一次定格10秒钟,然后再换到右手,想要手臂的MM们赶快来试一下吧. 第二:刷杯子是一种瘦臂,这个方法简单得不得了,不仅可以瘦臂,还可以防止乳房下垂.在家洗杯子的时候,可以把手臂抬得很高,一面洗杯子,一面帮助手臂减肥,见到杯子脏了就要勤洗,不要

肚子是很多女性产后最易变形的地方,那么产后如何减肥瘦肚子最快最有效呢?下面小编就教你产后健康瘦肚子的方法,让你轻松拥有辣妈身材. 收腹带 产后及时使用助缩收腹带,这种方法也被广大妇产科医生所推荐.收腹带的使用医生建议顺产当天就可以使用,剖腹产要等伤口愈合后使用,注意:收腹带晚上睡觉的时候要卸下来.吃饭之前也要卸下来,吃了饭后2个小时重新用上.半年之后可以停止使用. tion")showBodyUI("body.0&quo

都说了秋冬季节容易"贴秋膘"嘛,这不,韩国男团Super Junior(SJ)前成员金基范,今年8月宣布离开组合及SM事务所,恢复自由身,日