减肥方法

如果不发生感染.脂肪栓塞等情况,吸脂手术非常安全.那为什么现实生活中还会出现因吸脂手术而危及生命的各种报道呢?我们认为,正是由于吸脂手术操作简单.效果显著.风险较小,才使很多没有资质.没有受过正规训练的人加入到吸脂医生的队伍里来,结果出现一些对吸脂手术并不完全了解的医生,盲目为不适合吸脂的患者进行超身体承受范围的吸脂手术,从而引出种种问题. 同其他外科手术一样,吸脂手术也是有风险的.由于患者的个体特点和医生没有把握好适应症.禁忌症,可能会发生大范围血肿.广泛感染.肺栓塞.脂肪栓塞等严重并发症.而

抽脂的部位越多,注入体内的麻药量越大,创伤也就越大.如果在多部位进行注射,可能会引起血压升高.心跳过速--而那些要求整形医生尽量"多抽"的求美者,其实是不懂得抽脂手术的真谛:而那些美滋滋指着一桶桶脂肪向病人邀功的庸医们,也一定没有掌握吸脂减肥术的要义. 整形医生常说的"抽脂是安全的",这是相对于较小的部位而言,更不是说抽脂术没有创伤.抽脂时,先抽出的是脂肪,最后抽出的是血液.因为抽吸器械要在皮下搅动,损伤的不只是脂肪,还有血管和神经.血管断了,血就会流出来. 抽出的

目前受很多不规范广告宣传的影响,不少人认为,能吸掉脂肪越多的大夫越是好大夫.许多所谓的整形美容医师,或在利益驱动下,或为了迎合患者的这种心理,脂肪抽吸也是多多益善.这是吸脂的一大误区. 脂肪组织对人体具有重要作用.它可以保持体温,减少散热;脂肪还是人体的能量储存库,为肌肉运动提供持久的能量;脂肪氧化分解时,能产生大量热能,可以节约体内蛋白质,避免其被当做能量消耗掉;脂肪参与内分泌,可帮助保持月经正常. 因为脂肪可抑制雄激素,将其转化为雌激素.身体脂肪率维持在22%-25%,方可保持正常月经.因此

如果不发生感染.脂肪栓塞等情况,吸脂手术非常安全.那为什么现实生活中还会出现因吸脂手术而危及生命的各种报道呢?我们认为,正是由于吸脂手术操作简单.效果显著.风险较小,才使很多没有资质.没有受过正规训练的人加入到吸脂医生的队伍里来,结果出现一些对吸脂手术并不完全了解的医生,盲目为不适合吸脂的患者进行超身体承受范围的吸脂手术,从而引出种种问题. 同其他外科手术一样,吸脂手术也是有风险的.由于患者的个体特点和医生没有把握好适应症.禁忌症,可能会发生大范围血肿.广泛感染.肺栓塞.脂肪栓塞等严重并发症.而

专家向大家介绍五种双下巴吸脂的方法: 利用低能量激光使脂肪组织液化以利于吸除. 利用一定强度高频电场产生的热效应使脂肪组织受热,导致脂肪细胞破裂,利于吸除. 这是最早的机器吸脂方法,它利用负压.特定吸管.吸头和适当麻醉将局部脂肪吸除. 利用超声波的能量选择性地破坏脂肪细胞,再通过负压吸除脂肪组织,分为体内超声和体外超声两种,是目前被视为比较安全的方法. 利用共振原理,在电脑模糊程序控制下的吸管产生与脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波,选择性破坏脂肪细胞,便于吸除,而且可以有效保护神经和血管. 吸

随着医疗卫生事业的发展,医疗卫生设备和环境条件也在不断提高,抗生素的发展也对术后感染的防治起了很重要的作用,季节性因素影响手术疗效已越来越小.但有些手术仍有它的黄金季节.这里特别值得提一提的是目前新兴的一项美容减肥手术---脂肪抽吸术. 脂肪抽吸术的基本原理是在脂肪堆积的部位如腹部.大腿.臀部等将"膨胀液"(生理盐水.麻药及一些其他药物)注入皮下的脂肪层中,使该部位膨胀起来,压力增高,然后将皮下沉积的脂肪(脂肪细胞)通过真空负压抽吸器或超声波震荡抽出.这种减肥术虽然立竿见影,但手术效果

(1)手术后不要使用阿司匹林和抗炎药物,不要吸烟. (2)术后12-24小时是关键时期,此时利多卡因的血浆浓度处于高峰期,易发生毒副反应,应

心理护理包括术前和术后心理护理.如术前心理工作做得完善,术後受术者的心理状态稳定,对各种并发症的发生有心理准备,康复就会迅速. 美容辅导是心理康复的主要组成部分.术前应说明术後发红.瘀斑.肿胀等常常需要3-4周或更长的时间才可消退,术後3-4周可恢复正常活动. 吸脂手术後避免阳光暴晒4-6周,因为阳光可延迟伤口愈合和正常色素的恢复.手术後6周方可进行日光浴.手术後至少2个月应避免穿暗色游泳衣. 超声是通过热和非热效应,促进伤口愈合. 超声的4种治疗效应是: ①刺激组织愈合:②缓解术后疼痛.痉挛:

时下,一种新型保健方式"洗肠"正在各大城市中流行开来.据说,英国王妃戴安娜每年花费在洗肠方面的费用不菲.也有传言宋美龄也有洗肠的习惯,每天在临睡沐浴前都要洗肠. 不少经营洗肠业务的机构宣称,采用传统中医理论和现代科技相结合的洗肠疗法,可以起到减肥.美容的效果.据接受过这种"水疗"的人说,洗完后最大的感觉就是舒服. 专家指出,"洗肠"对便秘.结肠炎有一定疗效,但作为长期美容保健,还是谨慎为好. 洗肠在医院通常用来治疗便秘或需要靠结肠吸收药物的溃疡性

易胖体质吃什么减肥 易胖体质减肥适合吃一些热量低,能去脂消肿,促进肠道蠕动的食物最佳.易胖体质最适合吃的食物一.柠檬柠檬的热量低,维生素C含量高,而且所含的柠檬酸,对于刺激肠胃蠕动非常有效.经常吃柠檬,既可瘦身,也可排毒,还能美容.易胖体质最适合吃的食物二.苹果苹果也十分适合易胖体质的,它的功能和柠檬相差无几,但是它还有一个更重要的优点,就是卡阴抑制人体对糖分的吸收,从而达到减肥的效果.易胖体质最适合吃的食物三.荷叶荷叶即为池塘内莲藕的叶子.其色青,其味清香,能清利暑湿,升发清阳,碳化之后的荷叶

1.胸型更美丽 改掉弯腰驼背的坏习惯,走路时双手摆动还可以增加扩胸力量,胸部就自然向上提升,胸型也变得更漂亮! 2.手臂线条更紧实 走路时双臂前后摆动,可以锻炼到手臂后侧的蝴蝶袖.后背肌部位,让松弛.肥胖的手臂线条变得紧实.纤细! 3.消除小腹赘肉 走路时的收腹提气,可以有效强化腹部肌肉,坚持下来小腹也会变得好平坦! 4.雕塑紧致腰线 抬头挺胸.收腹提气的正确走路姿势,可以锻炼出紧致的腰腹线条,让小蛮腰轻松练出来! 5.消除便秘 腹肌的适当运动可以促进肠胃蠕动,也就会使排便顺畅,避免便秘! 6.

怎样走路减肥方法一:全身塑形 这项练习可以在公园或走步机上进行,根据强度的不同由低到高分成10个等级,你可以按照下面的计划自己控制运动的节奏. 练习时间:60分钟. 热量燃烧:300-450卡(取决于速度). 0-5分钟:热身时间,步伐和频率不应过大,保证自己可以轻松地讲话.运动强度:3-4. 5-10分钟:提高运动强度和步伐的大小,使自己只能说简短的句子.运动强度:5-6. 10-11分钟:穿插进行弓步练习(30-35次,如下左图所示),双手插腰,单脚向前跨步,身体重心放低,另一条腿弯曲.运动

脚后跟走路瘦身方法是: 先把手交叉枕在脑后,挺胸,只用脚跟着地,此时脚尖尽量向上抬前,要避免臀部翘起,刚开始脚跟也许会刺痛,这代表自己更需要做此运动,尤其对常穿高跟鞋的女性特别重要.而且,用脚跟走路还可以增进体内的循环,真不愧省事的 再来看下快走踢腿的瘦身法 散步的时候,可以增加踢腿,摆平的动作,并尽量大动作,放大步伐,走一段路之后用小急步走,觉得呼呼急促时,再慢慢改回大步走,如此交替的走,可以增加走路的耐力,像这样的走法,如果在公园行走半小时以上,用掉的卡路里可是不少哦,重点仍然是小腹用力,就

1.后脚跟先着地后脚跟先着地,而不是整个脚底平放在地面上.将重心放在前脚,每跨出一步,前脚须按照后脚跟.脚心.脚尖的顺序着地,这样走路,后脚跟会自然上提,腿的曲线就会变得紧实匀称. 2. 甩包练手臂女性外出一般都会携带提包,在不妨碍别人的情况下,可以把它当成"微型运动器械"前后甩动,这种甩提包的动作可以锻炼手臂肌肉.但要注意如果提包过重就不要前后甩动了,不然不仅容易损伤肩关节,还可能打伤周围的路. 3.等车时的运动等车.等信号灯的一段时间,你也不是无事可做.可以利用这段时间进行收腹练习

健康减肥食谱大全 一.发芽糙米排骨汤 材料:发芽糙米100克.排骨500克.红枣8颗.姜2篇.水8碗.盐适量. 做法: 1.发芽糙米洗干净后水泡2-3小时,排骨斩件飞水冲洗干净备用. 2.红枣洗净去核,锅中放适量清水,煮开后放入所有材料,用大火煮20分钟,然后调成小火煮1小时,放入食盐调味即可. 健康减肥食谱二.山楂萝卜瘦身汤 材料:白萝卜1斤.山楂片3钱.陈皮2钱.瘦猪肉4两.蜜枣4粒.盐.胡椒粉各适量. 做法: 1.瘦猪肉洗净.切片,放入滚水中川烫.捞起,白萝卜洗净.去皮,切块. 2.水煮滚

减肥食谱大全及做法 美味南瓜饼 材料:南瓜.水磨糯米粉.细砂糖.清水 做法: 1.南瓜去皮切薄片,用你喜欢的任何方式弄熟(微波炉高火转熟,没有的话,就用蒸锅大火蒸也可以,不过这样会有比较多的水汽). 2.南瓜片倒入盆中,趁热用普通打蛋器或大勺子捣成南瓜泥,加入适量细砂糖拌匀. 3.南瓜泥放凉后,按1:1左右的比例,一点一点加入糯米粉,如面团太干可加点清水,直到成南瓜面团,以不沾手为准. 4.把面团分成若干小块,揉圆,轻轻拍扁,如果喜欢有形状的,也可以用小模具在面团上压花,随意做成心形,花形. 5

原料:三文鱼.生菜.胡萝卜.紫甘蓝.香椿苗.欧丽薇兰特级初榨橄榄油 制作方法 1. 将生菜.胡萝卜和紫甘蓝洗净切丝,加少许盐和欧丽薇兰特级初榨橄榄油拌匀; 2. 三文鱼切成薄片; 3. 用三文鱼片将拌好的蔬菜丝卷好,摆盘即可. 原料:菊苣.洋生菜.红色卷心菜各100 克,意式风干火腿50 克,酸黄瓜半条,洋葱一个.柠檬汁.欧丽薇兰特级初榨橄榄油 制作方法 1. 将菊苣.洋生菜.红色卷心菜洗净切片,洋葱切圈,放入盘中; 2. 意式风干火腿切片,与蔬菜混合; 3. 放入酸黄瓜片,并淋上欧丽薇兰特级初

早餐 豆浆一碗.全麦面包两片.鸡蛋一个 中餐 腐乳空心菜.皮蛋拌豆腐.醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐 素炒西胡芦.虾米烧冬瓜.腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 早餐 红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜.胡罗卜.芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把 中餐 西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗 晚餐 菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心 早餐 酱豆腐.蒸蛋羹.半个馒头 中餐 凉拌西兰花.清蒸鱼.青椒冬笋丁,米饭半碗 晚餐 凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗 早餐 南瓜枸杞大米粥.煎鸡蛋.什锦泡

早餐:白水煮蛋1个.无糖豆浆1杯; 午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟; 晚餐:苹果. 主打减肥菜:冬瓜 推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳.常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用. 早餐:茶蛋1个.米粥1碗; 午餐:炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉),配米饭1小碗(1两) 晚餐:香蕉. 主打减肥菜:韭菜 推荐理由:韭菜除了富含钙.磷.铁.蛋白质和维生素等多种营养物质外,还含有大量纤维,能增强胃肠的蠕动能力,加速排出肠道中过

瘦身汤 七日瘦身汤材料,番茄,菜花,黄瓜,芹菜,青椒 七日瘦身汤做法:全放锅里,熬成菜汤即可 瘦身汤吃法: 第一天:只吃青菜,喝汤; 第二天:只吃水果,喝汤 第三天:吃水果青菜,喝汤; 第四天:吃少许的肉,青菜,水果,喝汤 第五天:吃水果青菜,喝汤; 第六天:只吃水果,喝汤; 第七日:只吃青菜,喝汤. 以上为"七日瘦身汤",的确管用,不信你试,七天瘦五斤左右不成问题. 切记:水果,青菜,肉的位置不可倒,即不能瞎吃.完全照做即可达到效果,汤,做到饿了就喝,想喝就喝,想起来就喝,效果更佳.