春季养生

春季到来的时候可以适当的进步一些清淡且营养丰富的食物,这个时候有助于身体的吸收和弥补冬季时候的消耗,这个时候补充营养是最合适的.打碗花炒黑木

冬虫夏草是我国民间惯用的一种名贵滋补药材,其营养成分高于人参,人们常食用可以增强人体的免疫功能,但是人们对它的了解并不是很多,有的人会疑惑冬虫夏草究竟是虫还是草呢?为什么叫冬虫夏草呢?下面下编带您一起去了解一下吧!冬天是虫,夏天是草,冬虫夏草是个宝.”冬虫夏草简称虫草,是冬季真菌寄生于虫草蛾幼虫体内,到了夏季发育而成.冬虫夏草因此得名.从外形上看,冬虫夏草虫体呈金黄色.淡黄色或黄棕色,又因价格昂贵而有“黄金草”之称.因其药用价值高,功效好,在国内外被视为珍品,市场需求量大,但因其天然资源量稀少,

说到鲍鱼,小时候很多人会混淆,因为听名字就很像一条鱼,可是鲍鱼不是鱼,却比鱼还要珍贵,它的珍贵源自于它自身的营养价值,让我一起来看看吧.1.鲍鱼中不但含有十分丰富的蛋白质,而且还有很多的人体必需的营养元素,例如钙.铁.碘和维生素a等.2.鲍鱼营养价值极高,富含丰富的球蛋白;鲍鱼的肉中还含有一种被称为鲍素”的成分,能够破坏癌细胞必需的代谢物质.3.鲍鱼能养阴.平肝.固肾,可调整肾上腺分泌,具有双向性调节血压的作用.4.女性朋友们食用鲍鱼,具有调经和润燥利肠的功效,经常食用可以治疗和缓解月经不调和大

百香果原产南美州,学名西番莲,其果肉可散发出香蕉.菠萝.草莓.荔枝.柠檬.芒果.酸梅等十几种水果的浓郁香味,深受人们的喜爱,它不仅可以直接食

日常食用的大蒜中含有硫化合物能促进肠胃产生一种酶或者称为蒜臭素的物质,通过增强身体中的机体免疫能力,能够阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径

春分过后,日照时间渐渐变长.当大地脱去冬天寒冷的外衣,阳光洒在身上温暖而柔和.此时,我们应该尽情享受阳光带来的健康益处.民间素来有“学会晒太阳,胜过吃补药”的说法.的确,阳光能促进维生素D生成,有利于钙的吸收,可以预防骨质疏松:阳光中的紫外线还是免费的“天然消毒剂”,能杀死多种病原体:美国纽约西奈山医学院的研究发现,多晒太阳能增强记忆力,可以帮人们形成良好的睡眠习惯,让人不容易抑郁.但提醒大家,晒太阳也要讲究方法,上午10点和下午4点是晒太阳最好的时间,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进

春天是春笋尝鲜的好时节.这哥们被推为"素食第一品"."春天的菜王".春笋味清淡而鲜嫩,营养丰富,含量较高的是纤维素.氨基酸.春笋不仅是佳蔬还是良药,中医临床研究发现,春笋味甘性寒,具有利九窍.通血脉.化痰涎.消食胀等功效.值得一提的是,春笋的不同部位还有着不同的做法,如嫩头可用来炒食.中部可切成笋片,炒.烧或作为菜肴的配料.根部质地较老,可供煮.煨,以及与肉类.禽类一起熬汤,还可放在瓶罐中经发酵制成笋片.做春笋前最好能在沸水里先焯一下,大约煮1-2分钟,甚至可以煮更

<抱朴子>云:"若要长生,肠中常清:若要不死,肠中无屎."肠道是我们主要的排泄器官,每天顺利排便的话,可以将体内的有害物质及时排出体外,使人

蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙.锌.锰.磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用.蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育.蚕豆中的蛋白质含量丰富,且不含胆固醇,可以提高食品营养价值,预防心血管疾病.如果你是正在应付考试或是脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效.蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇.促进肠蠕动的作用.现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有作用. 竹笋,在我国自古被当作"菜中珍品",在营养

春天,又是气候由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌.病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病,所以,在饮食上应摄取足够的维生素和无机

春天特别适合吃一些温补阳气的食物,而韭菜就是非常好的选择,尤其适合初春.春天吃韭菜能够健脾养胃,补充和保护人的阳气,还可以杀菌消炎,提高抵抗

很多人在夏季都会感觉没有胃口,食欲大减,但夏季也是我们身体新陈代谢速度最快的季节,需要消耗大量的能量,因此夏季及时补充身体营养十分重要.女性

都说夏季是凉拌菜的天下,可是你知道吗凉拌菜想要美味少不了一样东西,那就是拌汁,凉拌菜的美味来源,夏天吃的最多﹑做法最简单的也就属凉拌菜了.今

春季尽量吃营养丰富且清淡的食物,因为春季人体肝火旺盛,容易上火,吃一些清淡的食物可以补充必要的营养,增加肠胃的消化功,促进食欲,让我们的身体更容易吸收食物的营养,解除春困.春季人易上火,出现舌苔发黄.口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻.生冷及刺激性食物.有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤.金银花茶.菊花茶.莲子心泡水等. 辛甘之品助春阳 稍微有一些辛味的东西,如葱.生姜.韭菜.蒜苗等都是养春气的食物.中医认为,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的食品,而生冷粘杂之物

作为明星都是公众人物,自然需要在乎自己的形象,无论是皮肤还是身体都要注意.保养更是必不可免的,毕竟明星也很少会缺这点保养的钱,那么让我们一起

1.枸杞红枣茶红枣性温味甘,补中益气,养血安神.枸杞性味甘平,滋补肝肾.养肝明目.消除疲劳.两者放在一起泡水,不但美味营养,还可以提升人的好

春暖花开,也是野菜长势茂盛的时节.吃惯了高脂肪.高蛋白食物的人们总喜欢在踏青游玩时采摘野菜回来食用,原本饥荒之年穷人用来果腹的野菜如今成了炙手可热的珍贵佳肴.据了解,目前中老年人群是吃野菜的主力军,"我们年纪大了,野菜对血压血脂有好处,像我们这种'三高'人群要多吃."市民赵先生说.野菜不仅美味,中国营养学家曾对近百种食用野菜进行了分析,发现野菜的营养价值很高,能提供优质蛋白.此外,野菜还含有丰富的维生素以及人体所需的钾.钙.磷.镁.铁.锰.锌等多种无机盐类和许多微量元素. 野菜的药用价

蜂蜜水是生活中一款很不错的饮品,不少人都会把它当饮料喝,下面我们就来了解一下喝蜂蜜水都有哪些好处以及相关的禁忌吧.喝蜂蜜水的好处首先蜂蜜就是

春节后如何调理肠胃,一直是每一年大家关注的养生问题.毕竟在春节期间,很多人暴饮暴食,导致肠胃在春节过后因超负荷运转后出现了健康的问题,那么你知道春节后如何调理肠胃?一起来看看吧.1.春节后如何调理肠胃1.1.吃点白粥去油腻春节期间,多数人面对色香味俱全的菜肴和众多零食,常常会在不知不觉中吃下比平常更多的食物.粥水等易消化的食物有助于帮助脾胃运动,但并非一定要白粥,也可以根据个人口味添加青菜和肉类,一方面促进食欲,另一方面也有助于营养均衡.但基于清淡饮食的原则,肉类不要放太多,并尽量使用瘦肉等少油

中国人普遍喜欢喝茶已经不是什么秘密.毫无疑问,茶是中国人传统的一种饮品,如今的现代人不仅充满了对茶文化的喜爱,血液里也同样满布着对茶的青睐.